Manfaat Buah Tomat bagi Kesehatan

Setiap orang pastilah mengetahui buah tomat. Buah yang memiliki warna merah ketika matang ini memang sangat menarik, disampung bentuknya, tomat juga memiliki rasa yang khas, asm dan sagar bercampur dengan sedikit manis menjadikan buah yang satu ini sangat layak untuk dikonsumsi terutama dalam cuaca panas.

 

Manfaat-Buah-Tomat
Red tomatoes

Selain dari bentuk dan rasanya, ternya tomat memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik, dimana buah yang satu ini mengandung berbagai jenis vitamin dan minaral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Vitamin C dan air menjadi kandungan yang sangat dominan pada buah yang satu ini. berikut adalah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dengan mengkonsumsi buah tomat :

  1. Mengurangi kadar lemak di dalam tubuh, jika Anda merasa tubuh Anda memiliki banyak cadangan lemak, maka mengkonsumsi buah tomat menjadi salah satu solusi yang tepat untuk Anda, bagaimana tidak buah yang satu ini tidak mengandung lemak sama sekali, ia hanya mengandung protein dan kalori saja sehingga sangat cocok ntuk membantu Anda mengurangi lemak yang ada di dalam tubuh.
  2. Membantu membentuk otot, tomat mengandung banyak protein yang dapat membantu membangun otot Anda, sehingga jika Anda ingin membantuk agar lebih sempurna lakukanlah olah raga dengan disertai mengkonsumsi buah tomat sehingga otot yang dibentuk akan lebih maksimal.
  3. Mencegah kanker, tomat merupakan salah satu buah yang memiliki zat anti oksidan, zat ini dapat membantu tubuh dalam menghalau radikal bebas yang berasal dari lingkungan dan berpotensi penyebabkan timbulnya kanker di dalam tubuh.
  4. Membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang, tomat mengandung kasium yang sangat diperlukan oleh tulang dan gigi agar kepadatannya terjaga. Sehingga dengan mengkonsumsi tomat secara teratur Anda akan mandapatkan gigi dan tulang yang sehat. Bahkan untuk jangka panjang tomat dapat mengurangi resiko osteoporosis.

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah tomat selain, beberapa manfaat tersebut tomat memiliki manfaat lainnya seperti dapat membantu mengontrol kolesterol penyebab hipertensi, menjaga kesehatan mata, menjaga keseimbanagn kebutuhan vitamin harian dan mengontrol gula darah. Manfaat buah goji berry baca di neofiforlif.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *